15 lat

Staz 1,5 roku, 15 lat, bralem Kreatyne, cel: Masa, dieta jest taka na 80%trzymana

profil zmyslony...wik 15 lat w lapie 38 pas 81 i jeszcze ten tekst Chcialbym sie troche wyrzezbic i nabrac masy. nic dodac nic ujac

jak masz 15 lat to lepiej zacznij od domatora, treningu oczywiscie a nie o winie

czesc ja tez mam to samo co ty tylko ze ja mam 15 lat nie zalecał bym rekonstuckji w tym wieku bo cały czas sie rozwijasz i rosnierz w moim prpzypadku zrobiono rekonstrukcje ale co z tego jezeli przeszczep sie rozerwał bo urosłem zreszta sam juz nie wiem jaki był powód jednak lekarze tak to mi własnie wyjasnili cwiczenia hmm połóz sie na łuzku [...]

z 15 lat temu jadłem odżywkę białkową na sucho bo taki mi poradzili jedyny problem to poranna wizyta w kibelku

15 lat i 100kg ? :D film prosze

znalazłeś jakiś bardzo słaby artykuł lub temat sprzed 10-15 lat na jakimś forum, dawno obalone mity jak już wyżej zauważono www.sfd.pl/sklep/blog/Kreatyna_-_skuteczna_suplementacja-blog156.html tutaj masz trochę aktualnych podstaw

[...] się na hot-doga na stacji. Jakość ciężko mi sobie to wyobrazić żeby mieć problem w ciągu dnia ze zjedzeniem w miarę dobrze pod względem jakości. Przez ostatnie 15 lat nie pamiętam, żebym miał z tym jakiekolwiek problemy. Oczywiście nie mamy tutaj na myśli sytuacji, gdy leżałem chory w łóżku. Zawsze jest możliwość żeby sobie coś zabrać [...]

widze, że już jesteś prawie zdecydowany żeby jednak robić to 2x w tygodniu. rozumiem, też miałem 15 lat i ćwiczyłem klatke 2x w tygodniu bo chciałem, żeby jak najszybciej rosła, chciałem jak najwiecej wyciskać... no i co z tego wyszło hmm, strata czasu i energii. na tym etapie nie jeszcze nie ma co wprowadzać takiej formy treningu, brak jest [...]

Jednak jak już mówiłem nic z tego nie rozumiem ;/ wiem ze to wydaje sie żebym był jakimś tłumokiem ale naprawdę nic nie rozumiem ;/ Może tak mógłby mi ktoś obliczyć ile muszę że tak powiem "jeść" kcal dziennie aby w miarę szybko przybrać na masie. Mam 15 Lat (prawie 16, wyglądam na 17) 181 cm wzrostu 60 kg wagi Dziennie robie 50 [...]

Masz 15 lat? Pine...nadal obowiazuje regula, ze skoro ida swieta to przymykamy oko na dziwne tematy?:)

hehe o to mi chodziło ja dopiero zaczynam ćwiczyć (mam 15 lat)i jeszcze nie wiem niektorych zagadnień. Dzięki i pozdro dalbym soga ale ni mam abona

[...] młodym wieku mogą pojawić Ci się bóle w innych stawach (kręgosłup)- po prostu w cyklach siłowych stawia się na bardzo duże obciążenia i naprawdę możesz sobie krzywdę zrobić. Mając 15 lat to najlepiej ogólnorozwojówke jeszcze pociagnąc - zrobić sobie troszkę szybkości i zbudować solidne podstawy. Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-05-17 09:53:19

Staż prawie 3 miesiące. Wiek 15 lat.

A zapomnialem dopisac mam 15 lat

tzn. ćwiczyłem 3 miesiące na siłowni a teraz ćwicze w domu. Moim celem jest nabranie masy i ładne wyrzeźbienie ciała. Jesli to wazne to powiem ze mam 15 lat

Skoro masz 15 lat ,odpuść sobie cykl.

Trudno mi uwierzyć że masz 15 lat i masz tyle wagi,przede wrzystkim powinieneś sobie ułożyć solidną diete z odpowiednio wyliczonymi kaloriami zkładającą się z 6 posiłków o tych samych porach.Dobrze w twoim wypadku było by zacząć biegać i pływać (są to 2 sporty podczas których tracisz ogromne ilości kalori) możesz jeszcze dorzucić do tego siłke(ale [...]

moj kumpel ma 15 lat, wazy ok 48kg, żadnej krety nigdy nie szamał i bierze 58kg także wynik takiooo... Ale powodzenia życzę A co do cyklu proponuję: Olimp Kreatyna 1000 -49zł Trec Taurine 900 -29zł olimp Carbo -20zł Pozdro

Najwyrazniej znasz sie na wszystkim wiec czego tu szukasz?? 15 lat to raczej trening ogolnorozwojowy.